僕がシュリーマンになるまで(仮)

How I become a multilingual millionaire

マラソン

InBodyで体組成を測定してきた

前回の投稿からまたもや間が空いたものの、マラソン練習自体はずっと継続。 4月はこんな感じで運動してました: [April] WORKOUTs: 23 TIME: Total 30:55:56, Average: 1:20:41 CALORIES: Total 13,333 Cal, Average: 579 Cal STEPS: Daily Average 16,270 s…

マラソン 3月の成果

なかなかいい感じで推移しています。 3/31現在体重 83.70kg (-2.3kg)体脂肪率 23.3%骨格筋率 34.0%BMI 25.5 MARCHWorkouts 28Total Time 50:57:25Average Time 1:49:11Total Calories 19,427Average Cal 693 さすがに一日2時間近くWorkoutするのはやり過ぎな…

そうだ、マラソンを始めよう。

タイトルの通り、 2018年はフルマラソンに挑戦しようと考えています。 実は密かに、今年の1月から減量自体は始めておりました。 年末年始の暴飲暴食で91kgまで増えてしまったことと、 体重が減るたびに服を買い替えたり、 あるいは増えるたびにまた買い揃え…